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前回のアップから2週間以上放置(苦笑)

禁煙に関していえばほとんど変化無しだった。
特に吸いたいと思うこともなくなってきた。

外出先で喫煙スペースで人が吸ってるのを見て
「あぁ、ちょっと前までは俺もあそこで吸ってたんだなぁ」
なんて思ったりしている。

そして土曜日に最後の禁煙外来に行ってきた。
禁煙補助剤の副作用もさほどなく
先生の「どうでしたか?」の質問に
「思ったより早かったです。正直最初の1週間はどうなる事やらとは思いましたけど」
と伝えると苦笑されてしまった(笑)
そして帰り際「渡すものがあるんで待っててください」
と言われ待合室で待っていると

「旦さん(ちゃんと本名読んでくれました)、おめでとうございま~す。よくがんばりましたね」
と看護師さんがこれを渡してくれた。

認定証

嬉しいやら恥ずかしいやら…(苦笑)
いつも外来に行くと先生としかほとんど喋らないのに
どうも気にかけていただいてたみたいだ。


自力では、イライラするばかりで続かなかった禁煙がなんとか3ヶ月続いた。
周りにタバコを吸う人が少なかったのと
時期的にちょっと忙しくあまり気をとられなかったのも良かったように思う。

これからももうタバコを口にすることないようがんばろう。
そして禁煙貯金は、これからも続けたいと思う(笑)


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【2009/05/24 22:19】 | 禁煙の事
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がんばる拓りんママ
おめでとうございます!
とりあえず成功v-220ですね。
旦サンの根性が勝ったんだと思いますよ。
まだまだ実はこれからが意外と大変かも?(笑)



旦サン
★拓ママさん
ありがとうございます!
思ったよりは、楽に禁煙できました。

もう、煙にまみれることない人生を歩みます(笑)


アゲハ母
おめでとうございますー!!でもこれからが大事かもしれませんね
体重はその後どうですか?
たばこ貯金で豪遊の時は呼んでください(笑)

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今日で禁煙治療開始から10週経過。
保険適用の治療もあと2週となった。
なんとかここまで来たという感じ。

途中辛かったのは、なかなか「吸う癖」が抜けなかった事と
コーヒーを飲んでるときだ。

癖は、ひたすら我慢するしかない。
そのうちに慣れてくるもんだ。

コーヒーを飲んでるときのほうが、
どちらかというと辛いかも。
吸いたくなったときには、ガムを噛むなり、ミントを噛むなりすれば我慢できるが
コーヒーの時は、ミントやガムは味が変わるのでタバコの代用にならない。
ので、しばらく辛かった。
今では、これもなんとかクリア

禁煙補助剤を飲むのを忘れたこと2回。
それでも我慢できるようになった。

あと2週間で治療は終わるが、禁煙はこれからずっと続けなければ!

診療代 ¥2530
吸ったつもり貯金 \1500

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【2009/05/08 23:27】 | 禁煙の事
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ある。
意思の強さを感じます!!
頑張ってください。



旦サン
★ある。さん
コメントありがとうございます!
意志が弱いんで禁煙補助剤に頼ってますww
ただ、今回はなんとしても禁煙しないとという意志はあります。


がんばる拓りんママ
あと2週間でとりあえずクリアーという判断なんでしょうね。
10週間っていうと2ヶ月半。
どこからその基準ってきてるんでしょうね。


アゲハ母
そうそう!ウチの旦那もコーヒー飲んだ後にタバコ吸ってます!
「コーヒー飲んだ後に何故?せっかくのコーヒーが台無しじゃん!?」って思うんですけど・・・何ででしょう?
でも旦さんは順調じゃないですか?ガンバレー!


旦サン
★拓ママさん
一応、約3ヶ月(12週)の治療で再喫煙の割合が
30%くらいになるらしいです。
ここにきて感じてるのは、
「タバコを吸いたい」というより
「タバコを吸う癖」を直すほうが
大変だってことです。
たぶん、ダイエットなんかにも通じるんじゃないかと思います。

★アゲハ母さん
タバコとコーヒーは、相性いいんですよ。
酒よりも合うとさえ思ってます(笑)
(喫煙者の勝手理論)

どちらも落ち着けるんですよね…
でも、アゲハ母さんの言うとおりコーヒーの味が台無しになってたかな
と最近、感じ始めてます。


あんこや
旦サン
意思の強さを立証できますね(ニコニコ)


旦サン
★あんこやさん
意志の強さというより
懐の寂しさといったところが
禁煙成功の秘密です(笑)

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今日は、友人の新築&次男坊誕生祝い
別の友人の転勤送別の飲み会だった。

禁煙をはじめてから初の遠慮なしの本格飲み会(笑)

喫煙者もいて、もらいタバコもしやすい状況だったが、
特に吸いたい衝動もなく過ごせた。

喫煙友人も無理に勧めたりからかわれることもなく
これまた助かった一因かも(^^;

ただ、電車の待ち時間に少し吸いたくなったのは、
情けない…

連休も今日が最後明日からまた頑張ろう!

【2009/05/05 23:43】 | 禁煙の事
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がんばる拓りんママ
飲み仲間との飲み会は禁煙にはコクじゃないかと思いますがそうでもなかったんですねぇ。
あたしは『1本頂戴!』ってもらいタバコしてましたよ。
流石に最近はもうないですけどねぇ。
もうかなり禁煙成功だと思いますよ。


なほ
うわ、知られざる拓ママさんの過去!(笑)

吸う人が多い時にもかかわらず
ガマンできるなんて素晴らしいです~。


旦サン
★拓ママさん
行く前は、ちょっとドキドキだったんですが
あまり意識する事なかったんですよ。
と言いつつ吸うヤツから一番はなれたところに
座ったんですけどね(笑)

★なほさん
拓ママさんには、やっぱりあの疑惑が…(笑)

5人集まって吸うのは2人だったんですよ。
だからそんなに苦痛じゃなかったんです。

替わりに飲みまくりましたよ。
チェーンの居酒屋で酒代のみで一人当たり3000オーバー(笑)

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