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今日で禁煙治療開始から10週経過。
保険適用の治療もあと2週となった。
なんとかここまで来たという感じ。

途中辛かったのは、なかなか「吸う癖」が抜けなかった事と
コーヒーを飲んでるときだ。

癖は、ひたすら我慢するしかない。
そのうちに慣れてくるもんだ。

コーヒーを飲んでるときのほうが、
どちらかというと辛いかも。
吸いたくなったときには、ガムを噛むなり、ミントを噛むなりすれば我慢できるが
コーヒーの時は、ミントやガムは味が変わるのでタバコの代用にならない。
ので、しばらく辛かった。
今では、これもなんとかクリア

禁煙補助剤を飲むのを忘れたこと2回。
それでも我慢できるようになった。

あと2週間で治療は終わるが、禁煙はこれからずっと続けなければ!

診療代 ¥2530
吸ったつもり貯金 \1500
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FC2blog テーマ:禁煙 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/05/08 23:27】 | 禁煙の事
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ある。
意思の強さを感じます!!
頑張ってください。



旦サン
★ある。さん
コメントありがとうございます!
意志が弱いんで禁煙補助剤に頼ってますww
ただ、今回はなんとしても禁煙しないとという意志はあります。


がんばる拓りんママ
あと2週間でとりあえずクリアーという判断なんでしょうね。
10週間っていうと2ヶ月半。
どこからその基準ってきてるんでしょうね。


アゲハ母
そうそう!ウチの旦那もコーヒー飲んだ後にタバコ吸ってます!
「コーヒー飲んだ後に何故?せっかくのコーヒーが台無しじゃん!?」って思うんですけど・・・何ででしょう?
でも旦さんは順調じゃないですか?ガンバレー!


旦サン
★拓ママさん
一応、約3ヶ月(12週)の治療で再喫煙の割合が
30%くらいになるらしいです。
ここにきて感じてるのは、
「タバコを吸いたい」というより
「タバコを吸う癖」を直すほうが
大変だってことです。
たぶん、ダイエットなんかにも通じるんじゃないかと思います。

★アゲハ母さん
タバコとコーヒーは、相性いいんですよ。
酒よりも合うとさえ思ってます(笑)
(喫煙者の勝手理論)

どちらも落ち着けるんですよね…
でも、アゲハ母さんの言うとおりコーヒーの味が台無しになってたかな
と最近、感じ始めてます。


あんこや
旦サン
意思の強さを立証できますね(ニコニコ)


旦サン
★あんこやさん
意志の強さというより
懐の寂しさといったところが
禁煙成功の秘密です(笑)

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コメント
この記事へのコメント
意思の強さを感じます!!
頑張ってください。
2009/05/10(Sun) 14:55 | URL  | ある。 #-[ 編集]
★ある。さん
コメントありがとうございます!
意志が弱いんで禁煙補助剤に頼ってますww
ただ、今回はなんとしても禁煙しないとという意志はあります。
2009/05/10(Sun) 23:18 | URL  | 旦サン #d7kgOcSk[ 編集]
あと2週間でとりあえずクリアーという判断なんでしょうね。
10週間っていうと2ヶ月半。
どこからその基準ってきてるんでしょうね。
2009/05/11(Mon) 23:43 | URL  | がんばる拓りんママ #0MJxbo9I[ 編集]
そうそう!ウチの旦那もコーヒー飲んだ後にタバコ吸ってます!
「コーヒー飲んだ後に何故?せっかくのコーヒーが台無しじゃん!?」って思うんですけど・・・何ででしょう?
でも旦さんは順調じゃないですか?ガンバレー!
2009/05/12(Tue) 11:10 | URL  | アゲハ母 #kXwgQfKw[ 編集]
★拓ママさん
一応、約3ヶ月(12週)の治療で再喫煙の割合が
30%くらいになるらしいです。
ここにきて感じてるのは、
「タバコを吸いたい」というより
「タバコを吸う癖」を直すほうが
大変だってことです。
たぶん、ダイエットなんかにも通じるんじゃないかと思います。

★アゲハ母さん
タバコとコーヒーは、相性いいんですよ。
酒よりも合うとさえ思ってます(笑)
(喫煙者の勝手理論)

どちらも落ち着けるんですよね…
でも、アゲハ母さんの言うとおりコーヒーの味が台無しになってたかな
と最近、感じ始めてます。
2009/05/12(Tue) 22:25 | URL  | 旦サン #d7kgOcSk[ 編集]
旦サン
意思の強さを立証できますね(ニコニコ)
2009/05/13(Wed) 07:50 | URL  | あんこや #-[ 編集]
★あんこやさん
意志の強さというより
懐の寂しさといったところが
禁煙成功の秘密です(笑)
2009/05/13(Wed) 22:00 | URL  | 旦サン #d7kgOcSk[ 編集]
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